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隨便吃,不愛動,你是活得有多粗糙……
科技科學
何云
2017-11-10 10:06:19

 前日立冬時節,高曉松老師興致大發,曬了一組豐盛的早餐圖,似乎在感慨四季輪回,感謝大自然賜予我們食物(天冷啦,多吃點屯脂肪保暖啊)。

然而,盡管高老師很努力地采用了45°角自拍,廣大網友們還是沒能放過這位可愛的吃貨,竟扒出了小娃鐘漢良之前曬的早餐圖……

沒有對比就沒有傷害!一樣的拍照角度,類似顏色的衣服明顯區別的早餐,以及大松老師及小哇同學明顯的體格差異。 

一頓早餐引發的微博熱議,你看到的是高老師的食量,還是小哇的顏值,還是一頓早餐牽引出的不同生活方式?很多人都想擁有高老師的食量和小哇的顏值,但結果都是在隨便胡喝海吃中成了走形的胖子。

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仔細看小哇的早餐,一片面包抹點口味醬,配兩顆小番茄補充維生素,兩朵小蘑菇補充蛋白質。早餐如此,已足夠飽腹以及補充上午所需能量,不需要再增加多余的食物攝入。而高老師滿桌的面條、包子、稀飯,還有他手里的雞蛋,哪怕不是他一個人的早餐分量,混亂的營養搭配,也讓這頓早餐顯得過于粗糙。

由于職業的需求,明星們都要嚴格控制飲食。但不得不說,明星們的營養食譜有著許多值得大家的借鑒的地方。比如曾經的維密女神、超模-米蘭達可兒會把牛油果搗碎,抹在吐司上,雞蛋煎熟后,放上吐司,撒上現磨胡椒粉作為調味,兩片吐司合在一起吃。真是營養跟美味俱全,還能保持S型身材。

有人會想“我也這么吃,也能前凸后翹吧”。那可未必,這些都是明星們量身打造的營養食譜,未必適合你。想要一個能出吃健美身材的專屬營養食譜?做個營養基因評估就可以啦!

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好了,你決定管住嘴,不隨便吃了,但是不愛動,亞健康依然會找上你。不難發現,眾多不愛動上班族都出現了“未到中年,大腹便便”的怪相。昔日高瘦的俊男靚女,都坐成了臃腫的大叔阿姨。

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可別說你沒時間運動、不愛運動。做個跑步基基因評估,就能讓你找到短時間提高運動能力的方法,發現你的先天跑步能力,就會愛上運動不可自拔。

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想想之前隨便吃,不愛動的自己,是活得有多粗糙。誰又愿意在胖子的路上一去不復返?左手營養參,右手跑步基,雙管齊下,科學管住嘴邁開腿,離明星好身材不遠矣。

精致生活,從華大運動基因評估開始。移步京東眾平臺搜索“吃貨必備,跑者必追基因評估”,或搜索微信公眾號“華大運動”,又或點擊下面的鏈接,或掃一掃二維碼,了解更多詳情!

 

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